Mudar 4 hábitos pode reduzir até 20 mil casos de câncer

O estilo de vida pode influenciar, e muito, na saúde.Para reforçar essa informação, um estudo da Universidade de São Paulo (USP) revelou que 34% das mortes por câncer estão relacionadas com hábitos não saudáveis que poderiam ser evitados.Os dados também indicam que se alguns fatores de risco fossem evitados, seria possível evitar até 63 mil mortes por ano, no Brasil.Os principais fatores e aspectos evitáveis associados ao estilo de vida são:

• Tabagismo;
• Consumo frequente de álcool;
• Obesidade;
• Alimentação rica em gorduras e doces;
• Falta de atividade física.

Leia mais: Com pouco exercício, 53% dos brasileiros estão acima do pesoA pesquisa revelou que se esses 5 fatores fossem eliminados, alguns tipos de câncer (pulmão, esôfago, laringe e cólon) poderiam ser reduzidos até pela metade.Os especialistas ainda fizeram uma estimativa de redução da doença no país. Para isso, eles analisaram o cenário atual com base na média extraída da população em geral.Acredita-se que apenas 4 mudanças de comportamento podem ter impactos na saúde da população:

• Diminuir 10% do consumo de álcool;
• Reduzir 30% do tabaco;
• Perder 1kG na massa corporal;
• Manter a ingestão de sódio entre 200mG a 399mG por dia.

Juntas, essas medidas podem evitar cerca de 20 mil casos de câncer e 11 mil mortes decorrentes da doença.Leia mais: Conheça os perigos do sódio em excesso na dietaO estudo, publicado na revista Cancer Epidemiology, foi feito pelo Departamento de Medicina Preventiva da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP) em parceria com a Universidade Harvard, nos Estados Unidos.