Mente ativa: sinônimo de envelhecimento saudável, diz estudo

Como manter a memória saudável?

Foram analisadas as rotinas e o estado de saúde de idosos. Pelo estudo, foi possível ver que os participantes considerados mais saudáveis (física e cognitivamente) tinham alguns hábitos em comum.Entre as atividades, eles realizavam alguma que envolvesse a parte cognitiva do cérebro ou que se promoviam a interação social.Por exemplo, aprender uma nova língua, usar o computador e manter relações com amigos e familiares em ambientes harmoniosos.Leia mais: Ser sociável melhora a qualidade de vida de pessoas mais velhasJá para aqueles considerados com algum tipo de retrocesso na memória, os pesquisadores observaram que essas atividades eram menos comuns e que, junto do declínio cognitivo, havia redução ou limitação das atividades motoras também (por exemplo, andar mais lentamente).Esses dados reforçam que manter atividades mentais e físicas ao longo da vida acarreta um envelhecimento mais saudável.

Já não estamos mais em um tempo onde a velhice é sinônimo de doenças. Cada vez mais se observa que aliar atividades físicas e mentais contribui para um envelhecimento saudável.