Redação Minuto Saudável
30/06/2017 17:16

Consumir alimentos industrializados em excesso pode ser extremamente prejudicial

Altamente produzidos pelas indústrias alimentícias, os produtos prontos para consumo estão repletos de substâncias químicas em sua composição, adicionadas principalmente para prolongar o seu tempo de duração. Apesar de sua praticidade e preço mais acessível, esses alimentos são os principais responsáveis por levar a casos de obesidade, diabetes, entre outras doenças.

Inimigos do bem-estar

O aumento da obesidade entre as pessoas está diretamente ligado à ingestão frequente desses alimentos. Como não costumam apresentar vitaminas ou nutrientes, eles apenas aumentam as porcentagens de gorduras, sódio e glicose. Fato que acaba prejudicando o bom funcionamento de órgãos como o fígado e os rins, que se tornam sobrecarregados devido ao excesso dessas substâncias no organismo. Além disso, a digestão desses alimentos é muito mais lenta, causando desconfortos e até mesmo sensação de lentidão e indisposição.

A composição dos produtos industrializados é repleta de substâncias químicas como corantes, aromatizantes, conservantes, acidulantes, antioxidantes e estabilizantes.

Os mais consumidos

Nuggets, macarrão instantâneo e temperos prontos são alguns dos piores inimigos da saúde. A sua composição tem altas taxas de sódio, em alguns casos sendo superior às recomendações diárias.

Adicionado a esses e outros produtos, o glutamato monossódico é responsável por potencializar o sabor dos alimentos, aumentando a fome. É devido a essa substância que ocorre o aumento da obesidade.

Saúde sempre

O segredo para manter a saúde em dia é controlar o consumo dos alimentos industrializados, caso não seja possível excluí-los por completo da dieta. Ao fazer compras o ideal é sempre checar as quantidades de sódio e açúcar nas embalagens. Optar por aqueles que possuem menores quantidades dessas substâncias é o mais indicado.

16/01/2019 18:51

Redação Minuto Saudável

Somos um time de jornalistas e especialistas em comunicação digital dispostos a falar sobre saúde, beleza e bem-estar de maneira clara e responsável. Confira mais na nossa página de quem somos.

Deixe uma resposta

Seu endereço de e-mail não será publicado Campos obrigatórios estão marcados*