Compulsão: veja o que é, quais são os tipos e como tratar

Como identificar um comportamento compulsivo?

Para identificar se um comportamento é compulsivo é preciso se atentar para os seguintes sinais:

• A ação é realizada com o intuito de aliviar uma angústia ou ansiedade;
• Realizar o comportamento traz um alívio temporário, mas que logo passa, fazendo com que a pessoa precise repetir o comportamento em pouco tempo;
• Caso a pessoa não consiga realizar o ato compulsivo, a sensação de angústia e ansiedade aumenta significativamente;
• A realização de atos compulsivos traz prejuízos para a vida pessoal, as finanças, os relacionamentos, a carreira, entre outros.

Qual a diferença entre compulsão e obsessão?

A obsessão é um pensamento intrusivo, ou seja, do qual a pessoa não consegue se livrar. Frequentemente, as obsessões causam angústia significativa, o que pode levar a comportamentos compulsivos.

Em geral, as compulsões estão ligadas a pensamentos obsessivos. Uma pessoa com compulsão por relações sexuais, por exemplo, pode ter uma obsessão de que não é desejada e, para aliviar a angústia causada por essa obsessão, acaba se envolvendo de forma compulsiva.

Contudo, obsessões podem existir sem que isso leve a compulsões. Uma pessoa pode ter pensamentos obsessivos, mas não utilizar de compulsões para aliviar a tensão causada por esses pensamentos.

Leia mais: Transtorno obsessivo-compulsivo: o que é como tratar o TOC?

Quais os tipos de compulsão?

Alguns dos comportamentos compulsivos mais comuns são:

Compulsão por compras

A compulsão por compras ocorre quando a pessoa passa a comprar com frequência, mesmo que não precise e nem tenha dinheiro para pagar. A pessoa com esse tipo de compulsão vai comprando até estourar o limite do cartão de crédito e acaba criando dívidas enormes.

Por comida

A compulsão por comida pode ser tão prejudicial que possui até mesmo um diagnóstico próprio: o transtorno de compulsão alimentar. Pessoas com esse tipo de compulsão são acometidas por episódios compulsivos nos quais comem muito mais do que o normal dentro de um período de 2 horas podendo, até mesmo, expurgar a comida quando está de estômago cheio para continuar comendo.

Um dos tipos mais comuns de compulsão é a compulsão alimentar, caracterizada por casos em que o indivíduo come mais do que o normal em um curto período de tempo. Nesse caso, os prejuízos não apenas para a saúde física, como sobrepeso, colesterol alto, entre outros, mas também para as relações sociais.

Algumas pessoas que sofrem de compulsão alimentar evitam comer fora de casa para não “passar vergonha” por comer demais.

Por organização ou compulsão por limpeza

A compulsão por limpeza frequentemente vem acompanhada de obsessões relacionadas a germes. A pessoa teme que, se não manter tudo limpo, estará aumentando as chances de entrar em contato com bactérias que podem causar doenças.

Já na organização, frequentemente a pessoa sente uma angústia muito forte ao ver as coisas “fora de lugar”, precisando organizá-las de acordo com seu senso de organização.

Por relações sexuais

Embora esse tipo de  interesse  seja normal e, até mesmo, saudável, algumas pessoas podem levar esse interesse muito adiante, desenvolvendo uma verdadeira compulsão. 

Ela é caracterizada por pensamentos e atos relacionados em geral, incluindo a masturbação. Podem ser por comportamentos sexuais normais ou comportamentos ilegais e moralmente condenáveis.

Essa compulsão também é conhecida como ninfomania, no caso das mulheres, ou hipersexualidade, distúrbio hipersexual e dependência sexual.

Compulsão por jogos

Na compulsão por jogos, é possível falar tanto de jogos de azar, quanto de jogos eletrônicos. Os jogos de azar são caracterizados por apostas, nas quais a pessoa pode perder ou ganhar uma grande quantia de dinheiro.

Frequentemente, pessoas que têm compulsão por esse tipo de jogo acabam arruinando-se financeiramente, o que pode trazer problemas familiares, de relacionamento, entre outros.

Já os jogos eletrônicos também podem causar compulsão, trazendo prejuízos para a vida social, acadêmica e profissional, pois a pessoa gasta muito mais tempo do que o adequado jogando.

Como se livrar de um comportamento compulsivo?

Em geral, ao constatar uma compulsão, é recomendado procurar a ajuda de um profissional da saúde mental. Desta forma, é possível obter um diagnóstico junto a um (a) psiquiatra para indicação do tratamento adequado para o caso.

Frequentemente, a terapia cognitivo-comportamental é bastante indicada para o tratamento de compulsões. Isso porque ela ajuda tanto no componente comportamental (ato compulsivo), quanto no componente cognitivo (obsessão) das compulsões.

Algumas técnicas que podem ser aplicadas pelo terapeuta para lidar com as compulsões são:

Prevenção de rituais

As compulsões podem ser chamadas de rituais e a técnica de prevenção de rituais é uma tentativa de prevenir os comportamentos compulsivos.

Para isso, o (a) terapeuta irá fazer uma aproximação de situações que aumentam os pensamentos obsessivos e, ao mesmo tempo, ajudará o (a) paciente a não realizar o ato compulsivo. Aos poucos, o (a) paciente começa a perceber que consegue se livrar da ansiedade de outras formas que não pela compulsão, deixando de realizar os atos compulsivos.

Aumento do repertório comportamental

Aprender outras formas de lidar com esses sentimentos desagradáveis pode ajudá-la a livrar-se do comportamento compulsivo.

O aumento do repertório comportamental significa ter mais comportamentos disponíveis como recursos para lidar com a angústia, evitando a repetição de um comportamento específico.

A compulsão é caracterizada pela repetição de comportamentos diante de situações que geram angústia e ansiedade, e esses comportamentos são emitidos em resposta a pensamentos persistentes e repetitivos.

Se você ou alguém que você conhece apresenta esses comportamentos, procure ajuda psiquiátrica ou psicológica!

Para mais conteúdos sobre saúde mental, continue acompanhando o site e redes sociais do Minuto Saudável!

Referências

• Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais  — American Psychiatric Association, Artmed.