Alergia emocional: o que é? Aprenda a lidar com ela

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Nem sempre nosso corpo manifesta as sensações de estresse em forma de cansaço mental e afins. Em algumas situações, condições como a ansiedade podem causar efeitos na nossa pele, como é o caso da alergia emocional.

Situações atuais como a pandemia do coronavírus e as restrições enfrentadas por toda a população, incluindo problemas financeiros decorrentes da situação, podem trazer um efeito emocional que afeta a derme.

Por isso, no decorrer do artigo vamos explicar como ocorre a alergia emocional e as formas de amenizar e prevenir seu surgimento.

Índice — neste artigo você vai encontrar:

O que é a alergia emocional?
Quais são os sintomas?
Quanto tempo dura a alergia emocional?
Como saber se eu tenho?
Tem tratamento para a alergia emocional?
Como lidar com as emoções e controlar os sintomas?

O que é a alergia emocional?

A alergia emocional é um sintoma psicossomático, ou seja, que tem origem na psique, mas se manifesta no corpo. Trata-se de uma reação alérgica que surge em momentos de muito estresse ou sobrecarga emocional.

Essa alergia geralmente se manifesta por meio de lesões na pele, que podem se espalhar por todo o corpo. Frequentemente, estas lesões se assemelham a bolinhas avermelhadas, que podem provocar coceira.

Diante do estresse, o organismo libera cortisol, um hormônio que aumenta a resposta inflamatória do corpo. Dessa forma, o estresse acaba piorando doenças de pele preexistentes, como urticária, dermatite, psoríase, entre outras.

Além disso, em situações de estresse ou agitação, há também a liberação de catecolaminas, substâncias que fazem a pele ficar com vermelhidão e prurido.

Em alguns casos, a alergia emocional pode provocar também suor excessivo, insônia, falta de ar, entre outros sintomas.

Vale ressaltar que a alergia emocional não é um diagnóstico oficial, mas este nome acaba sendo usado para descrever esse quadro no qual sintomas alérgicos vem acompanhados de uma grande sobrecarga emocional.

Não se sabe ao certo o que causa do problema, mas há suspeitas de que pode ser uma condição hereditária, pois há componentes genéticos envolvidos.

Vale ressaltar que nenhuma alergia é de origem completamente emocional; se a pessoa apresenta alergia emocional, é porque ela já tinha tendência a apresentar problemas de pele, mas os problemas só se manifestaram quando o estresse chegou no pico.

A alergia emocional é mais frequente em mulheres, especialmente na idade adulta.

O tratamento é feito com remédios para alergia, anti-inflamatórios e tratamento psicológico.

Quais são os sintomas?

A alergia emocional pode se manifestar de várias formas, sendo mais comum na pele por conta de uma série de terminações nervosas que também estão relacionadas ao estresse. Não é à toa que existe a expressão “nervos à flor da pele”.

Na pele, os sintomas mais comuns são vermelhidão, coceira e a presença de manchas vermelhas de alto relevo.

Algumas pessoas podem também apresentar sintomas respiratórios, como dor de garganta e falta de ar.

Há também aqueles que apresentam insônia, o que não é um sintoma da alergia em si, mas pode ser um sintoma do estresse que está desencadeando.

Quanto tempo dura a alergia emocional?

O tempo de duração da alergia emocional depende do tempo de duração do estresse ou do baque emocional. Se a pessoa não busca tratamento, os sintomas podem durar até meses.

Já se a pessoa buscar tratamento adequado, os problemas tendem a se resolver em algumas semanas.

Caso o tratamento dermatológico não resolva os sintomas em 15 dias (cerca de duas semanas), é recomendado buscar ajuda com profissionais da saúde mental, como psicólogos e psiquiatras.

Como saber se eu tenho?

Os sintomas da alergia emocional são sintomas de outras doenças bem conhecidas. Portanto, pode ser difícil saber se a manifestação está relacionada a um desequilíbrio emocional ou se é o caso de uma doença estar se manifestando pela primeira vez.

Um dermatologista deve ser capaz de diagnosticar o quadro com mais precisão quando o paciente fornece dados a respeito de sua história de vida, histórico familiar de alergias e problemas de pele, bem como compreender o momento que ele está vivendo agora.

Algumas pessoas podem ter doenças de pele que só se manifestam em períodos de maior estresse, enquanto outras podem ter crises dessas doenças por diversos outros fatores além do estresse. Com os dados fornecidos pelo paciente, o dermatologista deverá saber fazer essa distinção.

Em último caso, se o tratamento dermatológico por si só também não é efetivo, pode-se suspeitar de um componente emocional.

Tem tratamento para a alergia emocional?

Sim, é possível tratar a alergia emocional.

Em um primeiro momento, um dermatologista irá prescrever medicamentos antialérgicos para o tratamento das lesões na pele.

Caso os primeiros medicamentos não façam o efeito desejado, o médico pode optar pelo tratamento com corticoides, um tipo de medicamento anti-inflamatório extremamente potente, mas com mais efeitos colaterais.

Embora o tratamento dermatológico possa funcionar bem, se a pessoa não souber lidar com o estresse ou manejar suas emoções de forma mais equilibrada, a tendência é que a alergia volte a se manifestar.

Por conta disso, procurar tratamento psicológico e/ou psiquiátrico também é imprescindível para tratar a alergia emocional.

Como lidar com as emoções e controlar os sintomas?

Em geral, o que desencadeia a condição é o acúmulo de estresse. Não podemos eliminar o estresse como um todo de nossas vidas, mas podemos fazer algumas coisas para amenizá-lo. Aqui vão algumas dicas:

A alergia emocional pode causar vários sintomas, por isso fique atento aos sinais.

Atenção aos sinais do estresse

Antes de chegar no limite, o estresse demonstra alguns sinais de que as coisas não estão indo bem. Portanto, prestar atenção a esses sinais ajuda bastante a controlar os sintomas da alergia emocional. Alguns destes sintomas são:

Falta de energia;
Dificuldade para dormir;
Acordar cansado mesmo depois de uma boa noite de sono;
Irritabilidade aumentada;
Comportamentos não habituais.

Notando esses sintomas, pode-se buscar alternativas no dia a dia para relaxar e evitar que o acúmulo de estresse chegue a um pico, que pode trazer muitos prejuízos.

Tempo para lazer

O lazer é extremamente importante para manter uma boa saúde mental e emocional. O estresse acumulado é dissipado quando tiramos um tempo para nós mesmos, diminuindo as chances de apresentar algum desequilíbrio emocional.

Autoconhecimento

Conhecer a si mesmo e entender como você funciona emocionalmente é essencial para combater os sintomas.

Descobrir quais são as situações que causam mais estresse, ansiedade e emoções negativas pode ajudar a se afastar dessas situações, evitando coisas que podem engatilhar uma reação alérgica.

Da mesma forma, o autoconhecimento ajuda a lidar com as situações estressoras das quais a pessoa não pode se afastar.

Terapias integrativas

Fazer terapias integrativas, como yoga ou meditação, também pode ajudar a manter o emocional equilibrado.

Desacelere

Se você está lidando com muitas coisas no dia a dia, separar prioridades e desacelerar o ritmo é uma ótima ideia para manter-se emocionalmente equilibrado. Dessa forma, você pode evitar estresses desnecessários, e ainda consegue um tempo de sobra para se dedicar a si mesmo.

Cuidar da saúde emocional é tão importante quanto cuidar do seu físico. Por isso, ao perceber essa condição, procure um médico especialista e busque desacelerar a mente para se acalmar.

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