Sonambulismo: o que é, tratamento, causas, cura, sintomas

O que é sonambulismo?

O sonambulismo é um distúrbio do sono que se manifesta, na maioria das vezes, nas primeiras horas após dormir. O distúrbio costuma atingir principalmente as crianças, mas é estimado que 1 a 15% da população já tenha tido pelo menos um episódio de sonambulismo.

Inclusive, a faixa etária que mais tem sonambulismo são as crianças, estima-se que 25% delas já tiveram, no mínimo, um episódio de sonambulismo. Gêmeos idênticos têm quadros de sonambulismo seis vezes mais que os não-idênticos. Acredita-se que 0,5% até 4% dos adultos apresentam sonambulismo.

O sonambulismo é caracterizado pela realização de atividades, como andar, falar e até mesmo preparar comidas, sem que haja consciência do que está acontecendo.

Na maioria das vezes, os olhos do sonâmbulo estão abertos, mas é muito difícil que ele lembre do que aconteceu. Os episódios costumam durar de poucos minutos até uma hora.

Índice — neste artigo você encontrará as seguintes informações:

1. O que é sonambulismo?
2. Causas
3. Fatores de risco
4. Sintomas
5. Diagnóstico
6. Tratamento
7. Convivendo com o problema
8. Acordar o sonâmbulo: mito ou verdade?
9. Complicações
10. Prevenção

Causas

Ainda não há certeza do que causa o sonambulismo, o que se sabe é que ele costuma afetar principalmente os homens e que há alguns fatores que podem aumentar o risco de desenvolver o transtorno. Eles são:

• Ficar muito tempo sem dormir;
• Cansaço excessivo;
• Febre;
• Apneia do sono;
• Asma;
• Mudanças na rotina do sono;
• Ingerir bebidas alcoólicas (principalmente antes de dormir);
• Ansiedade;
• Enxaqueca;
• Síndrome das pernas inquietas;
• Narcolepsia;
• Depressão;
• Doença do refluxo gastroesofágico;
• Estresse;
• AVC;
• Traumatismo craniano;
• Ingerir determinados medicamentos (zolpidem).

Fatores de risco

Há dois fatores principais que podem causar o sonambulismo, eles são:

Idade

É comprovado que quem mais sofre com o problema são as crianças entre 3 e 8 anos, costumando desaparecer na adolescência. É possível que o sonambulismo surja somente na fase adulta, relacionado a outras condições de saúde, como o estresse e o cansaço.

Genética

Outro fator importante é a genética. Há grandes indícios de que o sonambulismo infantil aumenta em 45% se ou o pai ou a mãe já foram sonâmbulos em alguma fase da vida. Se ambos já tiveram o distúrbio, o número aumenta para 60%.

Sintomas

Os principais sintomas do sonambulismo não podem ser sentidos pelo sonâmbulo, pois é raro que ele lembre do seu episódio. No entanto, é importante saber quais são para que os familiares fiquem atentos e possam auxiliar caso seja necessário.

Geralmente, o sonâmbulo:

• Sai da cama e anda pelo quarto;
• Fica de olhos abertos, mas com a expressão vaga;
• Senta na cama e fica com os olhos abertos;
• Não responde quando é questionado;
• Costuma fazer atividades normais, como ir ao banheiro, se vestir e até mesmo comer ou preparar uma comida;
• Não lembra de nada do que fez no dia seguinte;
• É possível acordar um sonâmbulo, mas se for acordado, ele pode se apresentar confuso;
• Apresenta terror noturno.

Raramente, o sonâmbulo:

• Sai de casa;
• Dirige;
• Tem relações sexuais;
• Tenta pular da janela.

Mesmo assim, é sempre necessário tirar objetos pontiagudos do caminho, evitar deixar objetos no chão para que o sonâmbulo não caia, trancar as portas e retirar as chaves para evitar que ele saia e também, se possível, colocar grades e cadeados nas janelas e sacadas para que ele não pule.

Diagnóstico

Os médicos responsáveis por tratar o sonambulismo são: neurologistas, médicos do sono, geneticistas, clínicos geral e psiquiatras. Geralmente não é necessário se preocupar com o sonambulismo, mas é indicado marcar uma consulta com o profissional quando os episódios se tornarem muito recorrentes, seja em você ou em algum membro da sua família ou, então, se o sonâmbulo estiver muito agressivo durante o transtorno.

É indicado, antes de ir ao médico, notar as principais características que ocorrem durante o sonambulismo da pessoa, tais como:  o que ele costuma fazer, comer e beber, a que horas isso ocorre e quanto tempo dura. Todas essas informações podem fazer com que o médico adiante o diagnóstico.

Tratamento

Não há tratamentos específicos para os sonâmbulos. O que deve ser feito, porém, é garantir a segurança do sonâmbulo, evitando manter objetos pontiagudos espalhados pela casa e trancar as portas e janelas para evitar quedas.

Apesar de não ter cura, se o sonambulismo for muito frequente, o médico pode prescrever algum medicamento que combate a tensão e a ansiedade, como antidepressivos e benzodiazepínicos. Algumas técnicas de relaxamento também podem ser feitas para controlar o distúrbio.

A técnica de hipnose pode ser útil para alguns pacientes por conta do relaxamento e da concentração da mente. Apesar da hipnose ser uma saída, cada caso de sonambulismo possui o seu tratamento próprio. Em alguns casos é indicado acordar o paciente alguns minutos antes do horário em que ele costuma ter a crise de sonambulismo.

Atenção! 

Convivendo com o problema

As medidas de segurança já citadas nos itens acima são as melhores formas de evitar futuros problemas e garantir que o sonâmbulo tenha boas noites de sono. Outra coisa recomendada pelos médicos é encaminhar o sonâmbulo para a cama, para que ele volte a dormir tranquilamente.

É indicado também que os pacientes:

• Não ingiram bebidas alcoólicas;
• Não joguem videogame, não vejam televisão, não mexam no computador perto da hora de dormir;
• Não se automediquem;
• Criem uma rotina de sempre ir dormir e acordar nos mesmos horários, inclusive aos finais de semana.

Acordar o sonâmbulo: mito ou verdade?

Há crenças de que se acordar um sonâmbulo pode gerar problemas cardíacos a ele, mas nenhum caso é conhecido disso. O que realmente pode acontecer é que o sonâmbulo fique estressado e desorientado por não entender o que está acontecendo.

Complicações

Não há grandes complicações que possam surgir em pacientes com sonambulismo. O que pode ocorrer é que eles se machuquem ao andar pela casa, tenham sono em excesso durante o dia seguinte, causando, assim, estresse e mau desempenho nos estudos e no trabalho.

Prevenção

Ainda não há nada que se possa fazer para evitar o sonambulismo, já que ele também não possui causa específica. O recomendado é sempre deixar espaço para que o sonâmbulo possa transitar pela casa e não se machuque durante esse período.

Também é indicado que o sonâmbulo relaxe antes de deitar. Tomar banho, ouvir música ou ler um livro são atividades que podem auxiliar para que haja uma boa noite de sono.

Se você conhece alguém que possui esse transtorno, compartilhe esse artigo com ele e com os familiares para que saibam como agir durante a crise de sonambulismo! É possível também encontrar outros textos relacionados ao sono neste mesmo site!