O que eu não posso comer depois de fazer uma tatuagem?

Ao fazer uma tatuagem, o(a) tatuador(a) com certeza orientará sobre os cuidados necessários. O que pode incluir dicas a respeito da alimentação nos dias seguintes, a fim de que não haja nenhuma complicação.

Inicialmente, o ideal é evitar alimentos com alto teor de gordura, pois, além de facilmente causar inflamações na pele, podem ocasionar queloides.

Leia mais: Queloide em tatuagem: quais são as opções de pomadas?

Além disso, alguns alimentos podem ter uma concentração elevada de quitosana, o que pode causar inflamações na pele. Alguns dos alimentos com essa substância e que precisam ser evitados são

• Camarão;
• Frituras em geral;
• Carnes com alto teor de gordura, como a de porco, picanha, costela e hambúrgueres;
• Chocolates e refrigerantes por conta da concentração alta de açúcar e sódio.

Esse cuidado é necessário porque a gordura presente nesses e em outros alimentos pode dificultar o processo de cicatrização, o que causa incômodo e pode, inclusive, prejudicar o resultado da tatuagem.

Alimentos bons para a cicatrização

No geral, com exceção dos alimentos gordurosos, o recomendado é manter uma dieta normal com alimentos naturais, como frutas, verduras, legumes e oleaginosas, por exemplo.

Além disso, para uma cicatrização mais rápida, o ideal é que seu organismo esteja em pleno funcionamento e saudável, ou seja, que não haja carência de vitaminas e minerais, por exemplo.

Para ajudar com esse processo, você pode investir em alimentos ricos em propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias como:

• Peixes: salmão, atum, sardinha são excelentes fonte de ômega 3, uma gordura benéfica com ação anti-inflamatórias;
• Carnes magras:  alcatra, músculo, filé mignon fornecem ao organismo aminoácidos essenciais para a produção de colágeno;
• Vitamina C: laranja, limão, pêssego possuem nutrientes que agem como antioxidante, que favorece a produção de colágeno;
• Frutas vermelhas: morango, amora, framboesa e cereja são ricas em propriedades antioxidantes, que colaboram com a cicatrização;
• Amendoim: fonte de vitamina E, poderoso antioxidante.

Além disso, manter o consumo adequado de carboidratos, proteínas e beber bastante água também pode contribuir para esse processo. E claro, lembre-se de seguir os outros cuidados, como passar pomada e evitar exposição ao sol.

Veja também: Cuidados com a tatuagem: saiba o que fazer antes e depois

Pode comer ovo depois de fazer tatuagem?

Não há comprovação científica de que o consumo de ovos dificulte o processo de cicatrização do organismo. Porém, é um alimento que conta com um percentual significativo de gordura e, como mencionado, os altos níveis de gordura no corpo podem ser prejudiciais para quem acabou de fazer uma tatuagem. 

Sendo assim, o indicado seria evitar seu consumo durante a cicatrização.

Por que não pode beber álcool ou comer gordura depois da tatuagem?

Assim como os alimentos gordurosos não são benéficos para a cicatrização, o álcool também não é. Porém, mais do que isso, ele pode causar outras complicações.

Quando ingerimos bebidas alcoólicas, ocorrem várias alterações em nosso organismo, como mudança no fluxo sanguíneo. Por isso, o teor dessa substância pode aumentar sangramentos após a tatuagem.

Dessa forma, o consumo de álcool atrasa o processo natural de cicatrização da pele e pode prejudicar o resultado final da tatuagem, além de provocar incômodo devido à má recuperação.

É preciso ter clara a ideia de que a má cicatrização pode, inclusive, provocar inflamações e infecções no corpo, uma vez que a pele está exposta e aberta para a entrada de microrganismos.

Sendo assim, o melhor a fazer é evitar os alimentos e bebidas que podem prejudicar a recuperação e garantir, além de um bom resultado, sua saúde!

Cuidados gerais

Para reforçar a importância de ter cuidado com a tatuagem, também separamos algumas dicas que ajudam quando aliadas com uma boa alimentação. Confira abaixo o que você deve fazer após se tatuar:

• Hidratar bem a pele todos os dias;
• Usar filtro solar, reaplicando a cada 2 horas;
• Evitar a exposição solar direta durante os primeiros 30 dias;
• Não entrar no mar ou piscina;
• Higienizar o local diariamente.

Lembrando que o uso de cremes hidratantes e filtro solar só deve ocorrer após alguns dias, quando a área já está mais cicatrizada. Inicialmente, o ideal é manter os outros cuidados listados e aplicar corretamente a pomada indicada pelo(a) tatuador(a) ou dermatologista.

Se você gosta de tatuagem e quer garantir que a sua fique ótima, siga esses cuidados. Dessa forma, também vai estar cuidando de sua saúde e prevenindo complicações.

Para seguir informado sobre variados assuntos sobre saúde, continue acompanhando o portal e redes sociais do Minuto Saudável!

Referências

• Alternativas de tratamento para pele recém tatuada: Comparativo entre gel creme e creme refrescantes — Universidade Federal do Rio Grande do Norte;
• Alimentos depois da Tatuagem: Entenda os que ajudam e atrapalham a Cicatrização da Tatuagem — Laus Tattoo Society;
• Você sabe o que não pode comer quando coloca piercing ou faz tatuagem?  — Nutri Total.