Falta de vitamina B12 causa sintomas físicos e psicológicos

Quais os níveis normais de vitamina B12?

O valor de referência da B12 fica entre 200pg/mL e 900pg/mL. No entanto, as classificações de insuficiência vitamínica são bastante variáveis de acordo com cada pesquisador ou laboratório.Enquanto há estudos que sugerem a deficiência abaixo de 200pg/mL, outros indicam que até 500pg/mL já pode ser considerado um valor baixo.Ao realizar os exames de sangue, os valores de referência geralmente empregados pelos laboratórios são:

• Deficiência grave: abaixo de 150 pg/mL;
• Deficiência: entre 150pg/mL e 200pg/mL;
• Possibilidade de deficiência: 200pg/mL e 300 pg/mL;
• Níveis normais: entre 300pg/mL e  900 pg/mL;
• Hipervitaminose: acima de 1000pg/mL.

Os valores devem ser, então, avaliados com o seu médico que irá considerar também a presença de sintomas e outras deficiências nutricionais, verificando a necessidade de readequar a alimentação ou iniciar a suplementação com B12.

Quais são os sintomas da falta de vitamina B12?

Os sintomas dos baixos níveis de B12 são amplos e nem sempre permitem associá-los à hipovitaminose. Mas normalmente há mudanças na disposição (cansaço e fraqueza), sinais neurológicos (dormência e formigamento das mãos e pernas), além do quadro de anemia.Em geral, os primeiros sinais podem envolver cansaço constante, alterações de humor, imunidade reduzida e inflamações da boca. Se os níveis continuarem a cair, chegando a valores severamente baixos, as funções do organismo são afetadas, ocorrendo a redução da síntese de DNA e aumentando a homocisteína (aminoácido) no sangue.Outros sintomas podem ocorrer, como:

Sintomas psicológicos

As baixas taxas de B12 podem impactar no bem-estar emocional e nervoso, apresentando:

• Irritabilidade;
• Dificuldade de concentração;
• Alterações de memória;
• Mudanças repentinas de humor;
• Depressão e quadros acentuados de ansiedade;
• Letargia;
• Confusão mental;
• Alucinações.

Sintomas físicos

Os sinais físicos que o paciente pode apresentar envolvem:

• Queda na imunidade (deixando o paciente mais propenso a gripes e infecções);
• Cansaço frequente, mesmo sem grandes esforços;
• Enfraquecimento das unhas e cabelos quebradiços;
• Palidez;
• Ulcerações na boca (pequenas feridas esbranquiçadas);
• Inflamações na boca e dores de estômago (devido a úlceras gastrointestinais);
• Anemia megaloblástica (aumento do volume de glóbulos vermelhos);
• Dores e formigamentos nos braços e pernas;
• Dificuldade de movimentação;
• Vertigens e tonturas;
• Infarto;
• AVC;
• Dificuldade e redução de visão;
• Incontinência urinária e fecal;
• Problemas de fertilidade.