Nutricionista formada pela Universidade Federal do Paraná (UFPR) especializada em terapias integrativas e complementares, com formação em modulação intestinal e aromaterapia.
Grande aliado da alimentação equilibrada e de diversas receitas, o consumo de iogurte pode trazer muitos benefícios para a saúde. Mas com tanta variedade de iogurte no mercado, fica difícil saber qual escolher, não é? Pensando nisso, listamos as características dos principais tipos de iogurte, seus benefícios, indicações e informações para você se atentar na […]
Há quem já tenha o costume de tomar aquele café da manhã reforçado, mas há pessoas que pulam essa refeição e passam a manhã toda sem comer. Apesar de a alimentação ser algo bastante individual, especialistas indicam que, de forma geral, começar o dia ingerindo alimentos saudáveis é o mais indicado para cuidar da saúde […]
Algumas práticas milenares de cuidados com a saúde e bem-estar se mantêm até os dias atuais — é o caso da Aromaterapia. Uma prática realizada a milhares de anos a fim de cuidar do equilíbrio físico e psíquico. Ela tem o olfato como canal principal, de forma que os aromas possibilitam a ação no sistema […]
O ferro é um mineral essencial para nossa saúde, capaz de prevenir doenças e complicações. Por isso, vale a pena saber mais sobre os alimentos ricos em ferro e como incluí-los no cardápio do dia a dia. Além de ser importante para prevenir a anemia ferropriva, é fundamental para um crescimento saudável e para o […]
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