Contato com a natureza protege saúde mental de crianças

Natureza e saúde mental

No estudo, os cientistas analisaram mais de 900 mil pessoas, avaliando a quantidade de contato com a natureza que esses participantes tiveram até os 10 anos de idade. Ainda, levantaram dados sobre pacientes com distúrbios mentais.Como resultado foi visto que o risco de transtorno mental é 55% menor em pessoas que passaram a infância perto de áreas verdes.E não basta que esse contato seja breve. Para que os efeitos positivos sob a saúde mental sejam garantidos, é preciso que ele seja mais duradouro.Após comparar diferentes grupos, o estudo também identificou que um maior tempo de contato com o meio ambiente na infância é mais importante para prevenir doenças mentais comparado a somente poucos momentos.Os resultados são positivos mesmo sendo levado em consideração outros fatores de risco para a saúde mental que causam níveis altos de estresse, como: condições financeiras, sociais e histórico familiar de transtornos psiquiátricos.

Como fugir do estresse urbano?

A vida agitada nas grandes cidades pode favorecer distúrbios de humor, problemas respiratórios (devido a poluição), ansiedade e depressão.Por isso, é importante que todos dediquem um tempo para interagir com a natureza. Passear com a família em parques e trocar passeios de carro por pedaladas podem ser boas alternativas.E claro, é importante também reservar uma parte da casa para construir um espaço verde. Que tal uma horta?No casos de crianças, a natureza é um ótimo lugar para gastar as energias, correndo ou praticando esportes, por exemplo. Isso contribui para a saúde do organismo como um todo.

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Estar em contato com a natureza, apesar de ser algo simples, tem um papel fundamental para manter a qualidade de vida e o equilíbrio da saúde mental.Fonte: Health Day