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Um levantamento descobriu que um derivado do óleo de peixe purificado, conhecido como Vascepa, pode prevenir complicações no coração.
O estudo foi publicado no jornal Journal of American College of Cardiology e contou com a participação de 8.179 pessoas que foram acompanhadas por cerca de 4 anos.
Vascepa é um medicamento derivado de um ácido graxo encontrado nas espécies de peixes. Os participantes receberam 4g dessa substância, o que significa ingerir cerca de 20 porções de peixe por semana.
Esse medicamento reduziu em 30% as chances de derrames, ataques cardíacos e mortes por essas causas.
Os cientistas acreditam que, com essa descoberta, a cada 1000 pacientes, será possível evitar a ocorrência de:
- 76 pontes de safena (cirurgia para desobstruir artérias);
- 42 ataques cardíacos;
- 14 AVCs;
- 16 internações por angina (dor no peito);
- 12 mortes por causas cardiovasculares.
Os pesquisadores também esperam que essa descoberta ajude a prevenir não somente o primeiro acidente cardiovascular, mas auxilie a evitar a repetição desses eventos.
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Saúde do coração
Ter um coração saudável requer alguns cuidados especiais como:
- Diminua o sal: o consumo excessivo de sal está ligado ao aumento da pressão e à hipertensão;
- Cuide do peso: a obesidade causa algumas alterações no metabolismo favorecendo doenças como colesterol alto e diabetes;
- Verifique a pressão: aferir a pressão com frequência ajuda no diagnóstico e o controle da hipertensão;
- Durma bem: dormir mal está relacionado ao estresse e pode gerar aumento da pressão arterial;
- Atenção ao colesterol: o colesterol alto pode acumular gorduras nas artérias, o que dificulta a circulação de sangue no corpo;
- Dê atenção à alimentação: além de peixes, alimentos como aveia (que ajuda a manter as artérias limpas), nozes (ricas em ômega 3), soja (reduz o colesterol) e frutas (ricas em vitaminas) ajudam o bom funcionamento do coração.
Além de poder se beneficiar da alimentação, a prática de exercícios regularmente e parar de fumar também são importantes para melhorar a saúde do seu coração.
Fonte: CNN