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Ceramidas: o que é, quais os benefícios e sua importância para o organismo

Por Redação Minuto SaudávelPublicado em: 04/10/2023Última atualização: 04/10/2023
Por Redação Minuto Saudável
Publicado em: 04/10/2023Última atualização: 04/10/2023
Ilustração de uma mulher com toalha na cabeça cuidando da pele.A função primordial das ceramidas reside na preservação da integridade da barreira cutânea e na manutenção da hidratação da pele.
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As ceramidas são elementos essenciais presentes na epiderme com a função de reter a umidade, prevenindo a perda excessiva de água e ajudando a proteger a pele contra agressores ambientais, como poluentes e bactérias. 

Para peles danificadas ou propensas a acne, as ceramidas podem ser ainda mais benéficas, uma vez que auxiliam na restauração e fortalecimento da barreira cutânea, contribuindo para uma pele mais saudável e equilibrada.

Além disso, as ceramidas contribuem saúde e na aparência dos cabelos, formando uma camada protetora ao redor das cutículas. Esse revestimento proporciona vários benefícios aos fios, tornando-os mais resistentes ao ressecamento e ao frizz, ao mesmo tempo em que realça o brilho natural.

Para saber o que é precisamente e quais produtos possuem ceramidas na fórmula, continue lendo o artigo!

Índice:

  1. O que são ceramidas?
  2. Benefícios
  3. Importância para o organismo
  4. Dicas de produtos

O que são ceramidas?

A principal função das ceramidas é a manutenção da integridade da barreira cutânea e a preservação da hidratação da pele. Elas são lipídeos naturalmente presentes na epiderme, a camada mais externa da pele. Esses lipídios trabalham em conjunto, formando uma camada protetora conhecida como barreira cutânea.

Os lipídeos são moléculas orgânicas essenciais para o funcionamento do corpo, desempenhando uma variedade de funções vitais. Além de fornecerem energia, essas substâncias desempenham papéis fundamentais na absorção de vitaminas lipossolúveis, a construção das membranas celulares e a proteção dos órgãos.

Essa barreira de lipídios tem uma função vital  de impedir a perda excessiva de água da pele. A razão para isso é que gorduras e água não se misturam facilmente. Ao criar essa barreira, as ceramidas ajudam a preservar a umidade da pele, prevenindo a desidratação, o ressecamento e a descamação.

Conhecidas também por suas propriedades protetoras, impedindo a entrada de irritantes e alérgenos na pele, reduzindo assim o risco de inflamações e alergias cutâneas.

Para além dos cuidados tópicos, as ceramidas também podem ser obtidas através da alimentação, especialmente em alimentos ricos em Ômega 3 e 6, como salmão, atum e sementes oleaginosas.

Tipos de ceramidas

Existem aproximadamente 18 classes diferentes de ceramidas, cada uma com suas características específicas, e centenas de derivações dentro dessas classes. Essa diversidade permite a aplicações em produtos de cuidados com a pele e cabelo, atendendo às necessidades específicas de cada tipo de pele e cabelo.

  • Ceramida AP: encontrada naturalmente na pele humana e desempenha um papel fundamental na manutenção da barreira cutânea, ajudando a reter a umidade na pele, prevenindo a desidratação e promovendo uma pele saudável;
  • Ceramida EOP (Ceramida 1): também conhecida como ceramida 1, contribui para a retenção de água e proteção contra agressores ambientais, ajudando a manter a integridade da pele;
  • Ceramida NP (Ceramida 3): a ceramida NP, ou ceramida 3, é outra ceramida importante para a barreira lipídica da pele, preservando também a hidratação e a proteção da pele contra irritantes externos.

É possível ingerir ceramidas?

Alimentos ricos em ácidos graxos essenciais, como ômega-3 e ômega-6, que podem ajudar a promover a produção de ceramidas no corpo. Fontes incluem peixes gordurosos (salmão, atum), sementes oleaginosas (como sementes de girassol e linhaça), abacate e azeite de oliva.

Existem também suplementos de ceramidas disponíveis no mercado. Esses suplementos geralmente são extraídos de fontes naturais, como o trigo ou o arroz. 

No entanto, a eficácia e a absorção desses suplementos podem variar, e é importante consultar um profissional de saúde antes de usá-los.

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Benefícios

As ceramidas desempenham um papel fundamental no organismo humano, contribuindo para diversas funções essenciais à saúde e ao funcionamento adequado do corpo. Principalmente na barreira cutânea, que é a camada externa da pele. Uma barreira cutânea saudável é fundamental para proteger o corpo contra infecções e irritações.

Alguns outros benefícios ao organismo:

Hidratação da Pele

Ajudando na prevenção de umidade na pele, prevenindo a evaporação excessiva da água presente na epiderme, mantendo a pele hidratada, suave e flexível.

Para pessoas com pele danificada por conta do envelhecimento ou irritações, produtos com ceramidas podem auxiliar na restauração e reparo da pele, acelerando o processo de recuperação.

Eficazes no tratamento de condições como eczema e dermatite atópica, que estão associadas a uma deficiência de ceramidas na pele.

Reduz sinais de envelhecimento

À medida que envelhecemos, a produção natural de ceramidas na pele diminui, o que pode contribuir para o surgimento de rugas e perda de firmeza. Produtos com ceramidas ajudam a manter a elasticidade e a hidratação da pele

Proteção cutânea

A barreira lipídica formada pelas ceramidas também atua como uma defesa contra agressores ambientais, como poluentes, radiação UV e bactérias. Ela impede que esses elementos prejudiciais penetrem na pele e causem danos.

Saúde Capilar

Além de sua presença na pele, as ceramidas também contribuem para manter a integridade das cutículas capilares, evitando que os fios fiquem ressecados e quebradiços. Isso resulta em cabelos mais saudáveis, brilhantes e resistentes.

Funções Celulares

Beneficiam a sinalização intracelular, a regulação da diferenciação celular e a resposta a estresses celulares. Alguns tipos de ceramidas auxiliam a síntese de vitamina D quando a pele é exposta à luz solar. A vitamina D é crucial para a saúde dos ossos e do sistema imunológico.

Leia mais: Vitamina D: veja as diferenças da D2 e D3 e onde encontrar 

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Dicas de produtos

Desenho de vários produtos de cosméticos em tons de rosa.
Como foi dito antes, usar produtos com ceramidas na sua rotina de cuidados pessoais é essencial por várias razões. Então, se você está em busca de cosméticos que possuem esses componentes, a seguir serão indicados alguns que estão disponíveis na Consulta Remédios.

Hidratante Corporal CeraVe 

Este hidratante foi feito para proporcionar uma revitalização e uniformização da pele, tornando-a mais saudável e com aparência uniforme. Sua fórmula é suave, não contém perfume e passou por rigorosos testes dermatológicos, minimizando o risco de causar alergias ou irritações na pele.

É recomendado para uso em todo o corpo, especialmente em peles secas e extra secas, pois ajuda a restaurar as barreiras protetoras naturais da derme. Sua composição inclui três ceramidas essenciais, ácido hialurônico e a tecnologia exclusiva MVE, que oferece uma nutrição contínua e profunda à pele.

Na própria página da Consulta Remédios é possível ler a resenha feita pela nossa equipe, não perca!

Kit Capilar Seda Ceramidas 

O Kit Ceramidas da Seda é a escolha ideal para cuidar dos seus cabelos, proporcionando uma limpeza suave e uma hidratação profunda. O shampoo  limpa os fios e deixa brilhantes, suaves e sedosos. Já o condicionador hidrata ajudando a desembaraçar os cabelos.

Aqui as ceramidas ajudam a restaurar os danos capilares, proporcionando uma hidratação intensa, selam as cutículas, fortalecem, eliminam o frizz e aumentam o brilho, a sedosidade, a elasticidade e a resistência dos cabelos.

Reparador Capilar para Pontas Origem Arrasa Miga! Mel e Ceramidas 

Projetado para revitalizar e restaurar a suavidade das pontas do cabelo. Sua fórmula foi cuidadosamente elaborada para proporcionar uma hidratação intensa e um brilho deslumbrante aos fios.

A presença de ceramidas na composição desse produto ajuda na restauração dos danos capilares, especialmente aqueles causados por exposição ao sol, calor, poluição e tratamentos químicos. As ceramidas trabalham para manter as cutículas capilares alinhadas, evitando assim o temido frizz.

Leave-In Cicatri Renov Elseve 

Leave-in com tecnologia cicatri-ceramida, projetado para recuperar e restaurar os danos capilares enquanto também oferece proteção contra o frizz. Sua fórmula versátil permite que seja utilizado por todos os tipos de cabelo, especialmente aqueles que estão mais danificados.

Capacidade de selar as pontas dos cabelos, resultando em fios notavelmente mais brilhantes, macios e desembaraçados imediatamente após o uso. Além disso, o creme possui proteção térmica, que ajuda a resguardar os cabelos dos danos causados pelo calor excessivo de secadores e chapinhas.

Leia mais: Leave-in: o que é, como usar e quais os benefícios do finalizador 


As ceramidas desempenham uma função incrível na manutenção da barreira cutânea da pele. As fitoceramidas, obtidas de fontes vegetais como o girassol, são conhecidas por suas propriedades de hidratação. Elas são uma opção para aqueles que preferem ingredientes naturais em seus cuidados com a pele.

Por outro lado, as ceramidas sintéticas, produzidas em laboratório, são formuladas para replicar as ceramidas naturais da pele. Elas podem ser ajustadas para atender às necessidades específicas da pele e são amplamente utilizadas em produtos dermatológicos de qualidade.

Independentemente da fonte, o objetivo principal das ceramidas é o mesmo, uma pele mais saudável, elástica e protegida contra agressores externos. Portanto, produtos dermatológicos contendo ceramidas são uma escolha popular para manter a pele em ótimas condições.

Não deixe de visitar o site da Consulta Remédios para encontrar os produtos ideais para suas necessidades de cuidados com a pele e cabelos. Cuide-se bem e mantenha sua pele e cabelos saudáveis!

Para mais conteúdos de belezabem-estar, visite o site e redes sociais do Minuto Saudável!


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Imagem do profissional Kayo Vinicius Ferreira Forte
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Este artigo foi escrito por:

Kayo Vinicius Ferreira Forte

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