O que é e quando é indicada a terapia centrada na pessoa?

Para quem a terapia centrada na pessoa é indicada?

Considerando os princípios da terapia, a abordagem centrada na pessoa é indicada para pessoas que buscam o autoconhecimento, ou seja, explorar mais de si mesmas, a origem e o entendimento de alguns comportamentos, além de entender melhor seus sentimentos e pensamentos.

Além disso, pessoas que estão passando por problemas emocionais ou psicológicos, até mesmo que tenham algum tipo de transtorno, como ansiedade e depressão, problemas relacionais e dificuldades de encontrar soluções para conseguirem avançar de situações específicas da vida, podem se beneficiar da abordagem.

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Quais técnicas são utilizadas na terapia centrada na pessoa?

Na abordagem TCP não existem técnicas precisas, contudo, o modo de trabalho se baseia na potencialidade de cada paciente, sendo:

• Exploração de experiências: conexão com as experiências internas e como elas influenciam no seu comportamento;
• Focalização: auxilia a se atentar em sensações e sentimentos, para haver a conexão entre emoções e ao corpo;
• Expressão criativa: ajuda na expressão de emoções e experiências por meio da escrita, pintura, expressão corporal, meditação, música e dança;
• Reconhecimento: reconhecer e valorizar as próprias habilidades e potencialidades;
• Tomada de consciência: incluí o olhar para si mesmo de maneira objetiva para reconhecer e compreender suas limitações e quais desafios enfrentará.

Benefícios

De acordo com Rogers, a TCP ajuda o(a) paciente a buscar por experiências para que então consiga promover mudanças em sua personalidade e comportamento.

A TCP possibilita que haja contato frente a frente, de pessoa para pessoa,  proporcionando um clima agradável, pois sai de uma avaliação ou de um formato em que somente uma pessoa fala, promovendo assim igualdade nessa relação entre terapeuta e cliente.

Além disso, com esse tipo de abordagem, existe a possibilidade de aprender, de descobrir mais sobre o seu próprio eu, incorporando na vida a experiência do aprendizado para haver reflexão nos comportamentos considerados desagradáveis. Nesses casos, a pessoa se envolve na totalidade, não somente com seu intelecto, promovendo aprendizagem duradoura e felicidade.

Além disso, o(a) cliente pode desenvolver habilidades de autonomia e criatividade diante das adversidades da vida, além de se tornar autocrítico(a) a fim de se autoavaliar.

Como é a sessão?

Nas sessões, o(a) terapeuta tentará enxergar através dos olhos de outra pessoa para entender o que se passa internamente dentro da outra pessoa. Isso se dá por um dos grandes princípios da TCP, a empatia pelo próximo.

Portanto, a relação é próxima e promove diálogo entre o terapeuta e o paciente como se fosse uma conversa entre dois amigos. Contudo, o(a) terapeuta auxilia na exploração do mundo interno do(a) paciente para que ele reconheça suas qualidades e potencialidades para que, finalmente, haja mudança no comportamento.

A terapia centrada na pessoa é um tipo de abordagem não-diretiva que auxiliará o paciente a explorar seu mundo interno, reconhecer suas potencialidades, se aceitar e, com isso, auxiliar na mudança do comportamento.

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Referências

• Abordagem Centrada na Pessoa — Relação Terapêutica e Processo de Mudança — Psilogos;
• Carl Rogers: Uma Concepção Holística do Homem — Dialnet.