A Terapia Floral é um processo terapêutico que auxilia no autoconhecimento e no autodesenvolvimento. A Organização Mundial de Saúde (OMS) reconhece a terapia floral há mais de 70 anos.&nbsp;Os resultados positivos e evidentes se manifestam no tratamento mental, emocional e físico, desde a simples atenção no autocuidado até a possibilidade de alívio da dor e de sintomas relacionados a doenças.A floralterapia está inserida no quadro de terapias do Sistema Único de Saúde (SUS) e compõe a Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares.O Ministério da Saúde considera a floralterapia, assim como outras práticas integrativas, um complemento na manutenção da saúde e na prevenção de enfermidades, sendo considerada uma extensão ao tratamento médico regular.Para saber mais sobre a terapia floral, para que servem os florais e como podem ser usados, continue a leitura deste artigo.Índice:<ol style="list-style-type:decimal;"><li>O que é a terapia floral e para que ela serve?</li><li>Quais os tipos de florais?</li><li>Quando seu uso é indicado?</li><li>Como funciona o tratamento?</li><li>Quais os benefícios, possíveis efeitos colaterais ou contraindicações?</li><li>Sugestão de florais e como usá-los</li></ol><h2>O que é a terapia floral e para que ela serve?</h2>A terapia floral é um encontro interior do paciente. Durante as sessões, o(a) terapeuta estará junto, para que possam definir a fórmula floral que melhor corresponda ao estado emocional no momento.Essa terapia é utilizada para a promoção da saúde. Uma vida emocional plena e uma personalidade equilibrada, permitirão ao corpo encontrar seu estado de saúde e bem-estar com mais qualidade de vida.Para fazer uma breve contextualização, os&nbsp;<a href="https://consultaremedios.com.br/florais/c">florais</a> são remédios naturais extraídos das flores. Cada remédio floral está vinculado a uma emoção humana.<h2>Quais os tipos de florais?</h2>Os tipos de florais mais utilizados no Brasil são:<ul><li>Florais de Bach: são considerados o temperamento do paciente para a seleção de essência que será administrada;</li><li>Florais de Saint Germain: é analisado o histórico de vida e a causa emocional que desencadeou os processos negativos no paciente.</li></ul><img src="https://s3.amazonaws.com/content.minutosaudavel.com.br/oleo_esssencial_minuto_saudavel_07722041c3.jpg" alt="Imagem de uma conta-gotas derrubando uma gota dentro de um frasco." srcset="https://s3.amazonaws.com/content.minutosaudavel.com.br/thumbnail_oleo_esssencial_minuto_saudavel_07722041c3.jpg 245w,https://s3.amazonaws.com/content.minutosaudavel.com.br/small_oleo_esssencial_minuto_saudavel_07722041c3.jpg 500w,https://s3.amazonaws.com/content.minutosaudavel.com.br/medium_oleo_esssencial_minuto_saudavel_07722041c3.jpg 750w,https://s3.amazonaws.com/content.minutosaudavel.com.br/large_oleo_esssencial_minuto_saudavel_07722041c3.jpg 1000w," sizes="100vw" title="A floralterapia é um tratamento complementar ao tratamento regular de saúde.">Leia mais:&nbsp;<a href="https://minutosaudavel.com.br/aromaterapia/">Aromaterapia: funciona? Veja os benefícios e quem pode fazer</a>&nbsp;<h2>Quando seu uso é indicado?</h2>Os florais são recomendados para uma terapia de autoconhecimento e também quando se busca o equilíbrio, saúde, bem-estar e mais qualidade de vida.Os animais também são beneficiados com a utilização dos remédios florais. E quando utilizados nos ambientes, também se obtém os benefícios dos florais, inclusive de forma coletiva.<h2>Como funciona o tratamento?</h2>Durante a sessão de terapia, o(a) terapeuta irá determinar qual a melhor fórmula para o tratamento e a posologia do remédio. A fórmula é manipulada em um frasco de 30mL, e deverá ser utilizada por um período mínimo de 30 dias.Também é possível utilizar a solução concentrada. Quando é para tratar estados de humor temporários ou problemas passageiros coloque duas gotas de cada floral selecionado em um copo d’água. Vá bebendo em pequenos goles durante o dia, até que se sinta aliviado.Leia mais:&nbsp;<a href="https://minutosaudavel.com.br/oleos-essenciais/">Óleos Essenciais: O que são, para que servem e como usar?</a>&nbsp;<h2>Quais os benefícios, possíveis efeitos colaterais ou contraindicações?</h2>A terapia floral equilibra os estados emocionais, a mente e o corpo. Também auxilia no tratamento das principais causas de doenças, o que pode proporcionar maior eficácia nos tratamentos de saúde regulares.Os florais não oferecem nenhum efeito colateral ou qualquer malefício ao paciente. Por esse motivo, são frequentemente prescritos para bebês e crianças, podendo ser utilizados em qualquer faixa etária.&nbsp;Também não há riscos no caso de superdosagem. Tomar doses maiores não tem um efeito mais intenso. No entanto, se o paciente está passando por uma crise pode&nbsp; tomar doses mais frequentes para ajudá-lo a superar esse momento.<h2>Sugestão de florais e como usá-los</h2>Apesar de o(a) terapeuta floral indicar o tratamento com base nas necessidades de cada paciente, o uso mais comum é de 1 frasco de 30mL, dividido em 4 gotas, 4 vezes ao dia. Veja a seguir algumas sugestões de florais e para que servem:<h3>Florais de Bach</h3><ul><li><a href="https://consultaremedios.com.br/floral-de-bach-polinize-rescue-urgencias/p">Rescue Remedy</a>: fórmula de crise indicada para lidar com problemas imediatos. Uso: 1 frasco com conta-gotas de 30mL, sendo 4 gotas, 4 vezes ao dia;</li><li>Olive: é o remédio para o cansaço e a exaustão depois de qualquer tipo de esforço físico ou mental intenso ou depois de um período prolongado de convalescença. Uso: tomar 2 gotas ao dia, diluídas em água.</li></ul><h3>Florais de Saint Germain</h3><ul><li>Fórmula Prosperidade: Dá auxílio para prosperar nas dificuldades. Terapia para manifestar o propósito de vida. Energia da abundância. Uso: tomar 2 gotas ao dia, diluídas em água;</li><li>Cidreira: indicado para insônia e preocupação excessiva. Uso: tomar 2 gotas ao dia, diluídas em água;</li><li>Allium: combate gripes e resfriados. Uso: tomar 2 gotas ao dia, diluídas em água.</li></ul><h3>Florais da Amazônia</h3><ul><li>Fórmula de Urgência: indicada em situações de emergência física, mental ou emocional. Uso: de 4 a 6 gotas (sublinguais), 4 vezes ao dia.</li></ul><hr>Quando o organismo busca a harmonia e bem-estar, é necessário pontuar que não é apenas&nbsp;a doença que precisa ser tratada, mas o estado de humor e as características da personalidade do paciente.Por isso, em encontro com um profissional especialista em Terapia Floral é essencial para ajudar o paciente a encontrar a saúde, o equilíbrio e a paz interior.E, se tem algum assunto que você precisa trabalhar com profundidade e internamente, seja no campo emocional ou mental, busque sempre um terapeuta floral.Continue acompanhando o portal Minuto Saudável para ter acesso a mais artigos sobre saúde, beleza e bem-estar!<hr><h2>Referências</h2><ul><li>MARGONARI, Neide. Florais De Saint Germain. São Paulo: Saint Germain, 1999;</li><li>BACH, Edward. Cura-te a Ti Mesmo: Uma explicação da causa real e da cura da doença. Healing, 2020;</li><li><a href="https://bvsms.saude.gov.br/bvs/saudelegis/gm/2018/prt0702_22_03_2018.html">Portaria N° 702, de 21 de março de 2018</a> — Ministério da Saúde.</li></ul>

Imagem de uma frasco conta-gotas, em cima de uma pratinho de madeira e cercado de pétalas de rosas.

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Terapia Floral: saiba o que é e quais os benefícios.

Quando você percebe o perfume de uma flor, experimenta as qualidades aromáticas dos óleos essenciais. Estes compostos aromáticos voláteis que ocorrem naturalmente são encontrados nas sementes, cascas, caules, raízes, flores e outras partes das plantas.Os óleos essenciais são responsáveis pelo aroma das plantas, além de protegê-las e favorecer a sua polinização.Possuem fragrâncias agradáveis e com potencial de ação terapêutica, como promover o bem-estar, aliviar sintomas de doenças e auxiliar no fortalecimento do sistema de defesa do organismo.Para saber mais sobre as ações dos óleos essenciais, para que servem e como podem ser usados, continue a leitura deste artigo.Índice:<ol style="list-style-type:decimal;"><li>Para que servem os óleos essenciais?</li><li>Possíveis benefícios e efeitos colaterais</li><li>Como usar e qual a frequência ideal?</li><li>Como o óleo essencial age?</li><li>O que a medicina diz sobre eles?</li><li>Exemplos de óleos essenciais</li></ol><h2>Para que servem os óleos essenciais?</h2>Os óleos essenciais são utilizados para a terapia natural, especialmente na aromaterapia, que é uma forma alternativa de terapia que utiliza esses ativos para a promoção e manutenção da saúde.&nbsp;Auxilia no tratamento de problemas físicos e psicológicos e auxilia na busca de equilíbrio e bem-estar.<h2>Possíveis benefícios e efeitos colaterais</h2><h3>Benefícios</h3>O seu benefício de maior destaque, é o fato de possuírem grande potencial terapêutico e farmacológico.&nbsp;Além de seus benefícios intrínsecos às plantas e sua doce fragrância, os óleos essenciais têm sido usados há muito tempo na preparação de alimentos, tratamentos de beleza e práticas de cuidados de bem-estar.Apresentam vantagens importantes, quando comparadas a alguns outros tipos de medicamentos, como por exemplo, a sua volatilidade, característica que torna o seu uso ideal em nebulizações, banhos de imersão ou simplesmente em inalações.Suas características químicas possibilitam que eles sejam rapidamente eliminados do organismo através das vias metabólicas.<figure class="image"><img src="https://s3.amazonaws.com/content.minutosaudavel.com.br/essencia_plantas_minuto_saudavel_6068a33ad0.jpg" alt="Imagem de uma folha pingando um líquido dentro de um franco transparente." srcset="https://s3.amazonaws.com/content.minutosaudavel.com.br/thumbnail_essencia_plantas_minuto_saudavel_6068a33ad0.jpg 245w,https://s3.amazonaws.com/content.minutosaudavel.com.br/small_essencia_plantas_minuto_saudavel_6068a33ad0.jpg 500w,https://s3.amazonaws.com/content.minutosaudavel.com.br/medium_essencia_plantas_minuto_saudavel_6068a33ad0.jpg 750w,https://s3.amazonaws.com/content.minutosaudavel.com.br/large_essencia_plantas_minuto_saudavel_6068a33ad0.jpg 1000w," sizes="100vw" title="Os óleos essenciais são o poder das plantas e podem trazer benefícios para a saúde."><figcaption>A aromaterapia também é eficaz em mudanças positivas de humor, bem como na redução da ansiedade, auxilia na recuperação de sintomas físicos, refletindo também na qualidade de vida.</figcaption></figure><h3>Efeitos colaterais</h3>Os efeitos colaterais são difíceis de ocorrer devido à dosagem recomendada, que é extremamente pequena. Quando ocorre, é mais comum em crianças, pois é necessária uma diluição maior na administração pediátrica.Também pode ocorrer a interação medicamentosa de determinados óleos essenciais com anticoagulantes. Então, quem faz uso dessa classe de medicamentos, deve procurar um aromaterapeuta para a escolha adequada do óleo essencial.E se houver hipersensibilidade a algum componente, os sintomas apresentados normalmente são espirros e enjoos.Leia mais:&nbsp;<a href="https://minutosaudavel.com.br/aromaterapia/">Aromaterapia: funciona? Veja os benefícios e quem pode fazer</a><h2>Como usar e qual a frequência ideal?</h2>Os óleos essenciais são utilizados em uma grande variedade de aplicações para o bem-estar emocional e físico, podendo ser usados na forma de um único óleo por vez ou em fórmulas elaboradas.Eles devem ser utilizados em difusores para inalação, colares aromáticos, banhos de imersão ou adicionados aos óleos vegetais para uso tópico.Veja a seguir um pouco mais sobre como funciona cada via de administração.<h3>Aromática</h3>Ocorre através da vaporização. A melhor maneira é utilizar o difusor, para isso o aparelho deve estar completo com água limpa e adicionado em média 10 gotas do óleo essencial escolhido. A inalação deve ser feita durante 15 minutos.&nbsp;A difusão de óleos essenciais, além do tratamento terapêutico, pode ainda limpar e purificar o ar de odores indesejáveis. Também é possível utilizar colares aromáticos e vaporizar durante o banho.<h3>Tópica</h3>É feito pela aplicação na pele. São absorvidos facilmente e podem ser utilizados com segurança de maneira tópica.Para esse uso, devem ser adicionados aos óleos vegetais. A quantidade de gotas irá depender de qual óleo foi escolhido e qual será a sua finalidade.&nbsp;Normalmente, a dose recomendada é 1 gota de óleo essencial para 3 gotas de óleo vegetal, que pode ser administrada a cada 4 horas.Podem ser utilizados diariamente, e quando usados para a promoção da saúde, podem ser aplicados até que a enfermidade esteja sanada.<h2>Como o óleo essencial age?</h2>A principal forma de utilização dos óleo essenciais é a aromaterapia. A partir da inalação, as moléculas aromáticas transmitem uma mensagem ao nosso cérebro que altera uma série de reações vitais e que proporciona ao organismo sensação de bem-estar e equilíbrio, conforme o aroma aplicado.A principal região do cérebro estimulada é o sistema límbico, o qual é responsável pela memória olfativa e nossas emoções.Leia mais:&nbsp;<a href="https://consultaremedios.com.br/casa/aromaterapia/c">Aromaterapia com Melhores Preços Online | CR</a>&nbsp;<h2>O que a medicina diz sobre eles?</h2>A aromaterapia está inserida no quadro de terapias do Sistema Único de Saúde (SUS) e compõem a Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares.&nbsp;O Ministério da Saúde, considera a aromaterapia, assim como outras práticas integrativas, como um complemento na manutenção da saúde e na prevenção de enfermidades, sendo considerada uma terapia complementar ao tratamento médico regular.<h2>Exemplos de óleos essenciais</h2>Os óleos essenciais mais utilizados são:<ul><li><a href="https://consultaremedios.com.br/oleo-essencial-farmax-lavanda/p">Lavanda</a>:&nbsp;este óleo&nbsp;auxilia a acalmar a ansiedade e a insônia;</li><li><a href="https://consultaremedios.com.br/oleo-essencial-vedis-tea-tree/p">Melaleuca</a>:&nbsp;tem&nbsp;potente ação anti-fúngica;</li><li><a href="https://consultaremedios.com.br/oleo-essencial-uber-pharma-oleum/p">Copaíba</a>: tem ação&nbsp;anti-inflamatória, auxiliando no alívio da dor;</li><li>Hortelã-Pimenta: possui ação revigorante para o corpo e alivia processos alérgicos respiratórios.</li></ul><hr>Os óleos essenciais contemplam os cuidados diários que tornam a nossa rotina deliciosa e mais saudável.&nbsp;É necessário que você tenha a certeza de que os óleos essenciais que está usando tenham potência e pureza para que sejam capazes de produzir os efeitos prometidos..Por isso, é importante lembrar que esta terapia é excelente como um complemento para o tratamento médico regular, com um alto potencial para a promoção do bem-estar. No entanto, ela não deve ser usada como substituta.Para saber mais sobre diversos assuntos da área de saúde, beleza e bem-estar, continue acompanhando o portal Minuto Saudável.<hr><h2>Referências</h2><ul><li><a href="https://bvsms.saude.gov.br/bvs/saudelegis/gm/2018/prt0702_22_03_2018.html">Portaria N° 702, de 21 de março de 2018</a> — Ministério da Saúde.</li></ul>

Imagem de 7 frascos transparentes, com plantas e líquido dentro. São fechados por uma tampa de cortiça.

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Óleos Essenciais: O que são, para que servem e como usar?

Os&nbsp;nutricosméticos são suplementos ingeridos de forma oral (pela boca) que visam atender, especificamente, necessidades estéticas. Eles foram desenvolvidos com base em bioativos que fomentam, entre outras substâncias, a produção de colágeno, proteína responsável pela firmeza e aspecto jovem da pele, por exemplo.Contudo, assim como qualquer suplemento, eles precisam ser receitados por médicos(as) a fim de complementar uma dieta equilibrada visando a melhora da aparência física.Para saber mais sobre os nutricosméticos, para que serve, como atuam e quais as suas contraindicações, continue acompanhando o artigo!Índice - Neste artigo, você encontrará:<ol style="list-style-type:decimal;"><li>Para que servem os nutricosméticos?</li><li>Quais as principais fontes que compõem os nutricosméticos?</li><li>Tipos</li><li>Como atuam no organismo?</li><li>Qual a diferença de nutricosméticos, nutracêuticos e cosmecêuticos?&nbsp;</li><li>Quem deve consumir nutricosméticos?</li><li>Riscos do consumo sem auxílio profissional&nbsp;</li></ol><h2>Para que servem os nutricosméticos?</h2>Os nutricosméticos são um tipo de suplemento desenvolvido para atender a demanda do mercado estético, a fim de proporcionar benefícios para cabelos, pele e unhas.&nbsp;Além disso, por conterem alguns ingredientes específicos, eles prometem retardar o surgimento de rugas, auxiliar no crescimento dos cabelos e unhas e prevenir o aparecimento de estrias e acnes, por exemplo.<h2>Quais as principais fontes que compõem os nutricosméticos?</h2>As principais fontes que compõem os nutricosméticos são as vitaminas, proteínas, minerais, ácidos graxos essenciais e&nbsp;<a href="https://minutosaudavel.com.br/aminoacidos/">aminoácidos</a>.Todos esses compostos podem ser encontrados em diferentes tipos de apresentações, que vão desde cápsulas e comprimidos, até pastilhas e gotas.Contudo, é preciso reforçar que todos esses ingredientes presentes na fórmula de suplementos de forma geral, podem ser encontrados em diversos alimentos. Portanto, com uma alimentação equilibrada e saudável, é possível ter pele, cabelos e unhas saudáveis.<h2>Tipos</h2>Existem alguns diferentes tipos de nutricosméticos, entre eles os que contém flavonoides, antioxidantes e mix de&nbsp;<a href="https://minutosaudavel.com.br/vitaminas-imunidade/">vitaminas</a>, cujo objetivo é melhorar o aspecto da pele.<figure class="image"><img src="https://s3.amazonaws.com/content.minutosaudavel.com.br/nutricosmeticos_minuto_saudavel_a820e7e730.jpg" alt="Imagem composta de diversos produtos cosméticos." srcset="https://s3.amazonaws.com/content.minutosaudavel.com.br/thumbnail_nutricosmeticos_minuto_saudavel_a820e7e730.jpg 245w,https://s3.amazonaws.com/content.minutosaudavel.com.br/small_nutricosmeticos_minuto_saudavel_a820e7e730.jpg 500w,https://s3.amazonaws.com/content.minutosaudavel.com.br/medium_nutricosmeticos_minuto_saudavel_a820e7e730.jpg 750w,https://s3.amazonaws.com/content.minutosaudavel.com.br/large_nutricosmeticos_minuto_saudavel_a820e7e730.jpg 1000w," sizes="100vw" title="Nutricosméticos são suplementos para auxiliar na beleza."><figcaption>Para os cabelos e unhas, geralmente esse tipo de suplemento possui aminoácidos e minerais como o ferro, que possibilitam aumentar a sua resistência e prevenir a queda dos fios ou a quebra das unhas.</figcaption></figure><h2>Como atuam no organismo?</h2>Segundo os fabricantes, eles atuam no organismo, em sua grande maioria, visando proporcionar o estímulo da produção de colágeno, atrasando a perda da substância.&nbsp;Contudo, também é comum nutricosméticos à base de antioxidantes, como vitamina C, cujo propósito é retardar o envelhecimento precoce da pele e, consequentemente, a flacidez, rugas e opacidade da pele.Leia também:&nbsp;<a href="https://minutosaudavel.com.br/tomar-colageno-funciona/">Tomar colágeno funciona? Entenda como ocorre a absorção</a><h2>Qual a diferença de nutricosméticos, nutracêuticos e cosmecêuticos?</h2>Há algumas diferenças entre os nutracêuticos, nutricosméticos e os cosmecêuticos, sendo elas:<h3>Nutracêuticos</h3>Têm finalidade estética, contudo, sua utilização acontece por via oral. São suplementos alimentares que visam melhorar a aparência física, um exemplo disso são as cápsulas de colágeno.<h3>Nutricosméticos</h3>De consumo oral, eles são suplementos alimentares que têm como objetivo atender demandas médicas, como fazer a suplementação de colágeno.<h3>Cosmecêuticos</h3>São produtos utilizados de maneira tópica com objetivo atingir o público com interesse em melhorar a aparência estética. Sua comercialização acontece por meio de loções capilares e cremes anti-rugas, por exemplo.<h2>Quem deve consumir nutricosméticos?</h2>As pessoas que devem consumir os nutricosméticos são as que possuem prescrição médica para tal.Não é recomendado que se realize a administração desse tipo de produto sem a orientação de um(a) profissional de saúde, pois isso pode acarretar em problemas de saúde, como hipervitaminose.A&nbsp;<a href="https://minutosaudavel.com.br/avitaminose-hipovitaminose-hipervitaminose/">hipervitaminose</a>, que basicamente é o excesso de vitaminas no organismo, é tão perigosa quanto a hipovitaminose, ou seja, a baixa quantidade desses nutrientes. Entre suas principais consequências estão diarréias, enjoos e vômitos.<h2>Riscos do consumo sem auxílio profissional</h2>Os principais riscos para quem realiza a administração de nutricosméticos sem orientação médica são a sobrecarga no fígado, pois eles são metabolizados no órgão, e intoxicações.Além disso, a utilização indiscriminada também pode levar a deficiência nutricional e até mesmo haver aumento elevado de consumo de quantidade calórica.<hr>Para acompanhar outras novidades, siga o Minuto Saudável nas redes sociais e fique atento ao nosso portal!<hr><h2>Fontes consultadas</h2><ul><li><a href="https://www.ufrgs.br/laranjanacolher/2020/02/05/afinal-o-que-sao-nutricosmeticos/">Afinal, o que são nutricosméticos?</a> — Universidade Federal do Rio Grande do Sul;</li><li>VASCONCELOS, Eliane Santos de Souto. A UTILIZAÇÃO DE NUTRACÊUTICOS E NUTRICOSMÉTICOS PARA APLICAÇÃO ESTÉTICA E SAÚDE DA PELE: uma revisão. 2021. 53 f. Curso de Farmácia, Universidade Federal de Campina Grande, Cuité, 2022. Disponível em: http://dspace.sti.ufcg.edu.br:8080/jspui/bitstream/riufcg/24411/1/ELIANE%20SANTOS%20DE%20SOUTO%20VASCONCELOS%20-%20TCC%20BACHARELADO%20EM%20FARM%C3%81CIA%20CES%202022.pdf. Acesso em: 16 jun. 2023;</li><li>ANUNCIATO, Talita Pizza. Nutricosméticos. 2011. 112 f. Tese (Doutorado) - Curso de Ciências Farmaceuticas, Universidade de São Paulo, Ribeirão Preto, 2011. Disponível em: https://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/60/60137/tde-20092011-210914/publico/ANUNCIATO_TP.pdf. Acesso em: 16 jun. 2023.</li></ul>

Imagem composta de diversos itens de beleza, escova de cabelo, pilão e cápsulas de suplemento.

Dra. Luciane Briceño

Artigos escritos e/ou revisados por Dra. Luciane