Má postura em frente às telas causa dano ao pescoço e ombros

O mau posicionamento em frente aos computadores já é considerado um problema antigo e que, muitas vezes, passa despercebido. Quando menos notamos, já estamos com a postura torta na cadeira, criando o hábito de sempre sentar daquela maneira.Com o passar do tempo vão surgindo os problemas, como dores de cabeça, tonturas, fadiga e até desvios na coluna. Mas além disso, uma pesquisa feita nos Estados Unidos explicou como a má postura pode afetar também o pescoço e os ombros.Feito na Universidade Estadual de São Francisco, o estudo contou com a participação dos próprios alunos para realizar diversos testes.Em uma primeira análise, os participantes sentaram em frente ao computador com a cabeça reta e na mesma linha do pescoço — postura considerada correta. Então, os professores pediram para que eles inclinassem a cabeça para frente, como se estivessem tentando ler algo minúsculo.92% dos alunos relataram que tiveram mais facilidade para estender o pescoço sem flexioná-lo para baixo.No segundo teste foi pedido para que os estudantes projetassem novamente a cabeça para frente, dessa vez com o pescoço flexionado — postura considerada incorreta. No final, a grande maioria (98%) sentiu dor nos olhos, pescoço ou cabeça.Por meio de eletrodos, os pesquisadores também identificaram uma maior tensão no músculo do trapézio (localizado na região do tronco e pescoço) quando a cabeça está posicionada à frente.Leia mais: Crianças no celular: uso em excesso gera atraso no desenvolvimento