Check-up para vegetarianos e veganos: saiba quando fazer

Por que vegetarianos e veganos precisam fazer check-up?

Pelo mesmo motivo que qualquer pessoa — independente de idade, gênero ou nutrição — deveria fazer check-ups regularmente: o procedimento ajuda a detectar doenças precocemente, principalmente aquelas que podem ser silenciosas, como diabetes ou hipertensão, por exemplo.

No caso das pessoas vegetarianas ou veganas, o check-up ajuda a detectar se a retirada da carne, leite, ovos e outros alimentos de origem animal está causando algum déficit nutricional ou não.

Com esses exames de rotina, é possível saber se há níveis baixos ou altos de alguma substância no organismo, principalmente aquelas que são mais dificilmente obtidas por meio de vegetais, como o ácido fólico, por exemplo.

Quais exames são solicitados?

Não existe um padrão de check-up voltado para pessoas vegetarianas e veganas. De modo geral, laboratórios particulares oferecem pacotes de exames de check-up, que incluem também alguns exames específicos para avaliar níveis de vitaminas, minerais e outros nutrientes.

No SUS, é preciso iniciar o processo de check-up normal, marcando uma consulta com um(a) clínico(a) geral ou conversando com um(a) profissional em uma Unidade Básica de Saúde.

Como se preparar para o check-up?

Como cada laboratório tem seu próprio conjunto de exames para compor o chamado “check-up vegetariano” ou “check-up vegano”, é preciso seguir as orientações propostas pelo estabelecimento.

Caso haja dúvidas, mantenha um diálogo aberto com os enfermeiros e com os médicos consultados.

Como o check-up para vegetarianos e veganos é feito?

Geralmente, o check-up inclui exames clínicos e laboratoriais. No consultório, poderão ser feitas avaliações de rotina, como análise de massa corporal e aferimento de pressão. Já a parte laboratorial do check-up é realizada a partir de amostras de sangue, normalmente sem a necessidade de jejum.

Interpretando os resultados

Como o check-up não é um exame, não há um parâmetro específico para definir os resultados como positivos ou negativos, sendo necessário o acompanhamento de um profissional de saúde para a interpretação dos exames no contexto do histórico do(a) paciente.

Ainda assim, é possível usar os valores de referência, fornecidos pelos laboratórios em cada exame, para entender se os valores encontrados estão nos padrões considerados saudáveis. Ainda assim, vale lembrar que é necessária avaliação médica para definir qualquer diagnóstico.

Faça um check-up sempre que possível, pois essa é uma das formas mais eficazes de prevenir condições ou descobrir doenças precocemente. Para quem é vegetariano ou vegano, é possível fazer exames em laboratórios particulares ou procurar o Sistema Único de Saúde para fazer um check-up com foco em nutrição.

Para mais informações sobre saúde e exames, continue acompanhando os artigos do Minuto Saudável e siga nossos perfis nas redes sociais.

Referências

• Check-up médico — Biblioteca Virtual em Saúde.