Dieta Low Carb: conheça os alimentos permitidos e proibidos

Não há um consenso exato do que seria a dieta low-carb, mas ela se caracteriza por evitar a ingestão de carboidratos, tais como grãos — até mesmo os integrais —, massas, pães e bolos, e substituir por fibras e gorduras. O protagonista dessa dieta são os vegetais, que constituem 70% da base alimentar. O restante é completado … Continue lendo Dieta Low Carb: conheça os alimentos permitidos e proibidos