Alimentos ricos em fibras: veja quais contêm as solúveis e insolúveis

Uma alimentação rica em fibras traz muitos benefícios para a saúde. Adquirir, por meio da dieta, as quantidades certas destes nutrientes é uma forma de melhorar a qualidade de vida e viver de forma preventiva. Com a ingestão das fibras no dia a dia, é possível observar um aumento na sensação de saciedade e melhor … Continue lendo Alimentos ricos em fibras: veja quais contêm as solúveis e insolúveis