Luto materno: como lidar e quando buscar ajuda profissional?

O que causa o luto?

As causas estão relacionadas ao término de um ciclo envolvendo algo ou alguém, que não pode ser revertido, desestabilizando a realidade de vida e desfazendo as expectativas futuras. Esse processo pode ser sentido como uma perda de identidade e até mesmo uma perda de integridade corporal.

Leia mais: Fases do luto: veja as 5 etapas e como lidar com as emoções 

Fases do luto

O conceito das fases do luto foi reformulado e, atualmente, entende-se que o processo de luto pode ser subdividido em 4 atividades.

Aceitar a realidade da perda

Essa primeira etapa envolve confrontar a realidade de que a pessoa faleceu e não voltará. Nesse estágio inicial, é comum ocorrer uma certa negação e, em casos mais intensos, pode ocorrer desilusão.

Existem várias maneiras de negar a perda, como fazer afirmações que minimizam o significado da pessoa, por exemplo, dizendo "não éramos próximos". Além disso, outra forma de negação é bloquear seletivamente as lembranças da pessoa falecida.

Elaborar a dor da perda

Nessa fase, é importante permitir-se vivenciar a dor do luto, até que os sentimentos se esgotem, pois, evitar o processo de luto pode prolongar o sofrimento. De acordo com Bowlby, pessoas que não vivenciam adequadamente o processo de luto têm maior probabilidade de desenvolver algum tipo de depressão posteriormente.

Adaptar-se a um ambiente onde a pessoa falecida está ausente

Essa etapa envolve a adaptação a um novo ambiente, lidando com a ausência da pessoa falecida. É necessário assumir novos papéis e reconstruir a própria identidade em um contexto diferente.

Ressignificar emocionalmente a pessoa falecida e seguir em frente com a vida

Nesse estágio, busca-se encontrar um lugar de pertencimento e aprender a continuar vivendo no mundo sem a presença física da pessoa falecida. É importante encontrar um espaço adequado para os pensamentos e lembranças da pessoa, permitindo que a vida continue. Isso não significa que o amor em relação ao filho(a) desapareça, mas sim que há espaço para amar outras pessoas.

Sinais e sintomas do luto materno

Os principais sinais e sintomas de um processo de luto são:

• Sensação de tristeza;
• Choro intenso;
• Sensação de desconforto no peito;
• Perda do sentido de vida;
• Culpa;
• Vontade de morrer;
• Isolamento.

Como lidar com o luto materno?

Segundo a psicóloga especialista em luto Maria Tereza Rodrigues de Souza Corrêa, o luto é um sofrimento difícil de mensurar, mas que, quando a perda é de um filho, é de uma dor que não há como comparar com outro luto:

“Todas as perdas, sejam elas rompimento de uma relação ou o falecimento de um animal de estimação, trazem uma série de emoções para a pessoa que vive o luto que só quem as vivencia consegue dimensioná-las. Entretanto, o luto materno é devastador.”

Além disso, ela explica que o motivo desse luto ter dor tão forte é porque há a quebra da naturalidade da vida, da ordem natural esperada de nascimento e morte na dinâmica familiar. Para ela, existem alguns conflitos que influenciam:

“Perder um filho pode provocar tristeza profunda a ponto de a mãe achar que não vão conseguir vivenciar tal sofrimento. Além disso, ela questiona sua capacidade de cuidado, uma vez que associa a morte do filho como falha ou fracasso no seu modo de ser responsável.”

Além dos conflitos citados acima, ela ainda pode se sentir não merecedora da continuidade da sua existência, devido à quebra precoce da vida do(a) filho(a):

“A retomada da vida sem a presença do filho falecido se torna lenta, uma vez que dar continuidade a planos pessoais pode representar egoísmo, desmerecimento daquele que se foi e não pode viver”

A psicóloga também ressalta que a dor sentida por cada pessoa é única e que ter alguém por perto, que acolha, é essencial e necessário para o fortalecimento da pessoa em luto, pois isso ajuda a superar o processo.

Por fim, ela traz a ideia de que o processo de luto vivenciado por cada pessoa é único, e que não há como padronizar tais reações e sentimentos:

 “Não se comparam reações de luto, não se define tempo nem formas de sentir.”

Quando é preciso buscar ajuda profissional?

A especialista cita os principais sintomas vivenciados por pessoas que estão passando por esse processo de luto, e fala sobre como funciona a diminuição dos sentimentos:

“Tristeza profunda, ansiedade e desmotivação são reações naturais que toda e qualquer pessoa em luto sentirá e, à medida que os dias vão passando, a intensidade dessas emoções tendenciam a diminuir. Continuando a saudade sem o sofrimento."

Mas, ela traz a reflexão acerca da busca por ajuda de um profissional de saúde:

“Caso o(a) enlutado(a) note que a intensidade dessas emoções não diminui, é importante procurar por um profissional de saúde mental para auxiliar nesse processo. Lembrando que cada pessoa vivencia o luto de uma maneira particular, e diz respeito as experiências com relação à morte e outras perdas.”

O luto materno, é um processo que necessita da atenção e de apoio de todas as pessoas próximas à mãe. Não deve ser comparado, tão pouco tratado com insignificância.

Para saber mais sobre saúde mental, acesse as redes sociais e o portal do Minuto Saudável!

Referências

• A Maior Dor do Mundo: O Luto Materno em uma Perspectiva Fenomenológica — Psicologia em Estudo, Maringá;
• A Dor de Perder um Filho no Período Perinatal: uma Revisão Integrativa da Literatura — Biblioteca Virtual em Saúde;
• Luto Materno e o Vínculo com o Filho Substituto — Repositório PUC, São Paulo.