A maioria das pessoas já ouviu falar sobre as técnicas de relaxamento. Elas são atividades simples que podem ser incluídas na rotina, visando trazer melhorias para o bem-estar.  Isso porque a ansiedade, o estresse e a rotina agitada podem ser desgastantes. No entanto, trabalhar a respiração e o relaxamento muscular são dicas simples que melhoram … Continue lendo Técnicas de relaxamento: como melhorar a saúde mental?