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Laxante faz mal? Veja remédios de farmácia e opções naturais

Diariamente, uma parcela significativa da população faz a administração de laxante, medicamento voltado ao tratamento de prisão de ventre e como procedimento prévio em caso de cirurgias ou exames diagnósticos. Pensando nisso, é muito importante saber informações básicas sobre as opções de medicamentos disponíveis, quando são indicados, opções naturais e outras curiosidades.  Confira tudo isso […]

Batata Doce: é boa para quem faz musculação? Veja benefícios

A batata doce é geralmente um alimento muito conhecido entre as pessoas que realizam treinos de hipertrofia (ganho de massa muscular). Isso por conta do seu baixo índice glicêmico, que fornece energia de forma gradual para o corpo realizar exercícios, auxiliando na melhora do desempenho durante as atividades. Entretanto, a batata doce não serve apenas […]

Alcachofra: benefícios e como consumir (cápsula ou folhas)

A Alcachofra é uma hortaliça considerada refinada. É muito usada na culinária para compor saladas, caldos, sopas, chás e até como decoração de pratos.   Acredita-se que essa planta é originária do Mar mediterrâneo e foi trazida para o Brasil pelos italianos que cultivavam a alcachofra em suas hortas caseiras.  Quer saber mais sobre essa hortaliça? […]

Como começar uma dieta: veja dicas de organização e hábitos

Começar uma dieta é algo que milhares de pessoas fazem. Entretanto, ao tomar essa decisão, é primordial colocar a saúde em primeiro lugar. Isso porque um processo de mudança alimentar feito de maneira independente e sem orientação profissional pode gerar problemas sérios — tanto de saúde física, quanto mental.  Confira algumas dicas para fazer isso […]

Exercícios em casa: dicas para se manter ativo na quarentena

Muitas pessoas têm o hábito de praticar exercícios físicos diariamente, seja ao ar-livre ou em academias. Porém, durante o período de isolamento devido à Covid-19 isso pode ficar mais difícil. Isso porque a recomendação é ficar em casa. Além disso, academias e parques estão fechados a fim de evitar aglomerações. Apesar disso, é possível fazer […]

Taurina: como age no organismo, benefícios e quantia diária

Provavelmente você já ouviu falar na Taurina, principalmente se já parou para ler o rótulo de algum energético (um dos produtos mais conhecidos que contêm a substância). Sendo assim, podemos dizer que é um ingrediente presente na rotina de muitas pessoas e, assim, bastante popular. Pensando nisso, separamos informações sobre o que é a taurina, […]

Caju: como aproveitar as propriedades? Veja os benefícios

O caju é uma fruta muito conhecida no Brasil, principalmente na região nordeste do país. De acordo com a Companhia Nacional de Abastecimento (Conab) os estados que mais cultivam o caju são, respectivamente, o Ceará, o Piauí e o Rio Grande do Norte.  Quer saber mais sobre essa fruta? Então confira o texto:  Índice — […]

Açúcar: quais os tipos e benefícios? Pode fazer mal?

Doces, sobremesas, sucos, chás, refrigerantes, frutas… o que tudo isso tem em comum? Todos esses alimentos contêm açúcar.  A matéria prima desse ingrediente é a cana de açúcar, muito cultivada em vários países do mundo, inclusive o Brasil.  Estima-se que a cana de açúcar começou a ser plantada aproximadamente 6 mil anos antes de Cristo, […]