Fitness

Glutamina: para que serve, benefícios, como tomar, preço, engorda?

A glutamina é um dos mais conhecidos aminoácidos, sendo responsável por diversos processos bioquímicos em nosso organismo. Quem pratica exercícios… Leia mais

06/03/2019 08:00

Yoga (em casa): posições, aula, para iniciantes, tapete, emagrece?

Yoga é uma prática milenar criada na Índia e que ganhou o mundo. De acordo com a União Internacional de… Leia mais

06/02/2019 08:00

Termogênico (natural, suplemento): o que é, alimentos, chá, feminino

Para acelerar o metabolismo e ter melhores resultados na academia, algumas pessoas utilizam suplementos e alimentos que possuem efeito termogênico.… Leia mais

31/01/2019 08:00

Crossfit emagrece? Saiba quantas calorias é possível perder

O crossfit é uma metodologia de condicionamento físico criada com base em três pilares: Movimentos funcionais; Movimentos constantemente variados; Movimentos… Leia mais

13/01/2019 08:00

Metabolismo do exercícios físico: como ganhamos massa muscular?

Ao fazer exercícios, uma série de alterações ocorrem no nosso corpo, que variam de acordo com a intensidade, a duração… Leia mais

12/01/2019 20:00

O que é Creatina, para que serve, preço, como tomar, engorda?

Você já deve ter ouvido falar da creatina, um suplemento que pode ajudar a desenvolver seus músculos e melhorar seu… Leia mais

12/01/2019 08:00

8 Benefícios do BCAA e seus efeitos no organismo

O BCAA é uma sigla para Branched Chain Amino Acids ou aminoácidos de cadeia ramificada (leucina, valina e isoleucina). O composto é comumente… Leia mais

09/01/2019 20:00

Treino Funcional (em casa, circuito): o que é, benefícios, emagrece?

Ter um maior condicionamento físico, reduzir os riscos de lesões, melhorar a postura e diminuir as dores nas costas são… Leia mais

05/12/2018 08:00

Entenda como acelerar o metabolismo ajuda a queimar gordura

Muitas pessoas associam a dificuldade de perder peso ao metabolismo lento, e isso realmente tem relação. O metabolismo é um… Leia mais

04/12/2018 20:00

Zumba emagrece? Saiba como a aula ajuda a perder peso

Adotar a prática regular de atividades físicas traz benefícios à saúde e promove o bem-estar, mas um dos maiores motivadores… Leia mais

04/11/2018 08:00

Muay Thai: feminino, graduação, benefícios, golpes, emagrece?

O que é o Muay Thai? O Muay Thai, também chamado de boxe tailandês, é um esporte originário da Tailândia,… Leia mais

04/10/2018 07:01

BCAA (pó, cápsulas): para que serve, como tomar, preço, engorda?

A busca por um estilo de vida mais saudável coloca as atividades físicas na lista de necessidades. Seja correr no… Leia mais

15/08/2018 08:00

Zumba (fitness): o que é, aula, história, benefícios, emagrece?

Para alguns, as academias ainda remetem a atividades físicas repetitivas e limitadas à musculação. É mais ou menos assim: quem… Leia mais

14/08/2018 08:00

Crossfit: o que é, benefícios, para iniciantes, exercícios, emagrece?

É difícil encontrar alguém que nunca tenha ouvido falar do crossfit. Nos últimos anos, a modalidade explodiu entre os fãs… Leia mais

09/07/2018 08:00

Whey Protein: tipos, para que serve, como tomar, preço, engorda?

A alimentação é um assunto central em nossas vidas. Discutimos cada vez mais sobre o que seria uma dieta realmente… Leia mais

22/06/2018 08:00