Fitness

Ser fitness é um estilo de vida! Para ajudar você a conhecer esse universo, adquirir mais saúde, beleza e disposição, aqui no Minuto Saudável você encontra muita informação.

Saiba tudo sobre o mundo fitness: dicas de emagrecimento saudável, modalidades e atividades físicas, suplementação, receitas saudáveis e dietas. Além de cuidar da estética, ter uma vida mais ativa significa melhorias na saúde mental e no bem-estar!

Água com limão emagrece? Descubra os benefícios e como fazer

Famosa na internet, a água com limão vem ganhando bastantes adeptos nos últimos tempos. Mas você conhece os benefícios e… Leia mais

10/05/2019 08:00

Exercícios aeróbicos: dicas para fazer em casa ou na academia

Buscar alternativas para manter uma vida saudável auxilia tanto no processo de emagrecimento como na manutenção das funções do nosso… Leia mais

09/05/2019 08:00

O que comer antes da academia para emagrecer e ganhar massa?

Uma alimentação saudável é essencial para se ter bons resultados na academia. Os alimentos gordurosos e pobres em nutrientes, além… Leia mais

07/05/2019 17:28

O que é gordura saturada? Conheça seus efeitos na saúde

A gordura saturada é um tipo de lipídio ou gordura natural encontrado em alguns alimentos de origem animal e seus… Leia mais

07/05/2019 11:21

Dicas para ganhar massa muscular: alimentação e treino

Algumas pessoas possuem um conceito errôneo sobre ganho de músculos, acreditando que aumentar a carga é o único passo para… Leia mais

30/04/2019 08:00

Benefícios da corrida: os resultados são para o corpo e a mente

A corrida é o esporte mais praticado do mundo. Ao sair de casa de manhã nas grandes cidades, você certamente… Leia mais

29/04/2019 08:00

Óleo de cártamo: para que serve, benefícios, emagrece, faz mal?

O óleo de cártamo é extraído da semente do cártamo (Carthamus tinctorius), uma planta oleaginosa bastante conhecida pelo uso na… Leia mais

19/04/2019 08:00

Bebidas com cafeína podem melhorar o desempenho nos esportes

Só o cheiro de café já deixa muita gente com água na boca. Tomar um ou vários cafezinhos durante o… Leia mais

10/04/2019 18:07

Manter o peso: exercício físico pode ser mais eficiente do que dieta

As pessoas que sofrem com problemas relacionados ao peso geralmente buscam opções para diminuir os números da balança. Algumas práticas,… Leia mais

03/04/2019 15:45

Resenha Chá Desinchá: ingredientes, como tomar, funciona? É bom?

Lidar com o inchaço e a retenção de líquidos não é tarefa fácil, não é mesmo? Esses incômodos acontecem quando… Leia mais

28/03/2019 08:00

Exercitar corpo e mente pode evitar doenças no envelhecimento

Envelhecer já não carrega mais aquela imagem de uma vida com limitações e poucas atividades. Muito pelo contrário, pois cada… Leia mais

26/03/2019 16:15

Vegano: o que é, significado, produtos, receitas, dieta, proteínas

Stella Mccartney, Ariana Grande, Betty White, Jared Leto, Ellen Degeneres, Fernanda Paes Leme e Luisa Mell, o que esses famosos… Leia mais

23/03/2019 08:00

Glutamina: para que serve, benefícios, como tomar, preço, engorda?

A glutamina é um dos mais conhecidos aminoácidos, sendo responsável por diversos processos bioquímicos em nosso organismo. Quem pratica exercícios… Leia mais

06/03/2019 08:00

Spirulina (havaiana): o que é, benefícios, como tomar, em pó, preço

Para quem não gosta de comer carne ou segue uma dieta vegetariana, nem sempre é fácil conseguir uma opção de… Leia mais

23/02/2019 08:00

Tomar café da manhã não ajuda a emagrecer, diz estudo

O café da manhã, nossa primeira refeição do dia, é de extrema importância para o bom desempenho do corpo humano.… Leia mais

12/02/2019 11:52