5-htp: como usar e para que serve o suplemento

O 5-htp, também conhecido como 5-hidroxitriptofano, é um aminoácido e suplemento, que atua no sistema nervoso central sendo um dos precursores diretos de serotonina (5-HT), ele induz a saciedade e o aumento de calor, o que estimula, por exemplo, a perda de peso. 

É derivado de uma planta do Oeste da África, chamada Griffonia simplicifolia, usada tradicionalmente na medicina africana para combater problemas, como: diarreia, vômito, constipação, mas também atua como afrodisíaco. 

Então, para entender melhor sobre o 5-htp, preparamos um artigo completo sobre o assunto, confira!

Índice — neste artigo você vai encontrar:

1. Benefícios do 5-htp
2. Melhor horário para tomar 
3. Efeitos adversos do 5-htp
4. Contraindicações

Benefícios do 5htp

Atualmente, existem evidências científicas que constatam a eficiência no tratamento e equilíbrio da obesidade com o uso do 5htp. Além disso, ele tem também o potencial para tratar doenças e condições em todo o corpo, por exemplo:

• Depressão;
• Obesidade; 
• Insônia; 
• Fibromialgia;
• Dores de cabeça crônicas;
• Ansiedade;
• Memória;
• Afrodisíaco;
• Contração muscular;
• Funções cardiovasculares;
• Estresse crônico.

Por outro lado, a deficiência dessa substância no organismo pode gerar depressão, apetite descontrolado, desordens obsessivo-compulsivas, fobia social e síndrome pré-menstrual.

Melhor horário para tomar 

A recomendação é a ingestão do medicamento por até três vezes ao dia, nos casos mais agravados. Em casos mais leves, deve ser ingerido apenas uma cápsula ao dia, antes de dormir, pois o medicamento estimula o sono.

Vale lembrar que é possível encontrar o 5-htp para comprar em farmácias ou lojas de produtos naturais.

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Efeitos adversos do 5-htp

Estudos revelam que, em alguns casos, há efeitos adversos moderados que desaparecem quando se encontra a dose correta para o paciente, entre eles:

• Náusea;
• Diarreia;
• Vômito;
• Flatulência;
• Dificuldades para respirar;
• Dor de estômago;
• Sonolência;
• Perda de apetite.

Vale lembrar que sempre é fundamental observar se o medicamento está dentro do prazo de validade, além disso, ele deve ser mantido longe das crianças e não deve ser utilizado sem orientação médica.

Contraindicações

Este medicamento é contraindicado para pessoas que façam uso de alguns fármacos que não podem ser associados ao 5-htp, por exemplo, alguns antidepressivos e ansiolíticos como: fluoxetina, sertralina, citalopram, duloxetina, venlafaxina, escitalopram, paroxetina, tramadol, trazodona, amitriptilina, buspirona, ciclobenzaprina, fentanila, entre outros.

Além disso, também não é recomendado o uso do 5-htp por pessoas que tenham as seguintes condições:

• Hipersensibilidade às substâncias do 5-htp;
• Doença isquêmica do coração (infarto, angina de peito, isquemia); 
• Espasmo da artéria coronária;
• Hipertensão;
• Gravidez (apenas com orientação médica);
• Lactantes;
• Insuficiência renal crônica;
• Doenças cardiovasculares significativas.

Entretanto, vale lembrar que os resultados podem variar dependendo do organismo de cada pessoa, tendo em vista fatores como: alimentação, prática de exercícios físicos e presença de outras patologias. Por isso, antes de iniciar o tratamento com 5-htp, é importante consultar um médico de sua confiança.

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Fontes consultadas: 

• 5-htp, precursor da serotonina, promovendo a saciedade, a termogênese e o emagrecimento — Revista Uninga;
• 5-Hidroxil-L-Triptofano — Via Farma.

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